JasmaniGarjas TNIPolri
Menambah Repetisi Pull Up dari Nol: Tahapan yang Masuk Akal
Pull up adalah butir jasmani yang paling lambat berkembang. Ini urutan tahapan yang wajar dan alasan kenapa harus dimulai paling awal.
3 September 2026
Artikel Orang Dalam
Kumpulan panduan, tips, dan penjelasan tes untuk persiapan seleksi CPNS, TNI, POLRI, sekolah kedinasan, dan UTBK — ditulis tim Orang Dalam.
PolriGarjas TNIPanduan
Jasmani TNI vs Polri: Butir, Bobot, dan Rumus yang Berbeda
Dua seleksi ini menguji butir yang mirip tapi menghitungnya dengan cara yang sama sekali berbeda. Ini pembandingnya.
19 Agustus 2026
Garjas TNITabel NilaiRenang
Renang GD 50 Meter TNI: Tabel Nilai dan Pengaruhnya ke Nilai Akhir
Renang gaya dada 50 meter menyumbang 15% nilai akhir Garjas TNI — dan bisa MENURUNKAN nilai peserta yang sudah kuat. Ini tabel dan hitungannya.
17 Agustus 2026
Garjas TNITips
Enam Kesalahan yang Membuat Nilai Jasmani TNI Turun Padahal Fisiknya Kuat
Nilai jasmani tidak hanya diukur dari kekuatan. Enam kesalahan ini membuat peserta bugar kehilangan poin yang seharusnya mudah didapat.
13 Agustus 2026
Garjas TNIPanduan
Golongan Umur Garjas TNI: Kenapa Standar Nilainya Berbeda
Tabel nilai Garjas TNI dibagi ke sepuluh golongan umur. Ini daftar golongannya dan alasan standarnya menurun seiring usia.
11 Agustus 2026
Garjas TNIJasmaniTabel Nilai
Tabel Nilai Sit Up dan Push Up TNI AD Lengkap (Golongan Umur 18–21)
Tabel nilai sit up dan push up Garjas B TNI AD golongan umur I (18–21 tahun) lengkap untuk pria dan wanita — seluruh ambang repetisi, bukan cuplikan.
10 Agustus 2026
Garjas TNIJasmaniTabel Nilai
Tabel Nilai Lari 12 Menit TNI AD Lengkap (Golongan Umur 18–21)
Tabel nilai lari 12 menit Garjas A TNI AD golongan umur I (18–21 tahun) lengkap untuk pria dan wanita — seluruh ambang jarak dari nilai 100 sampai 1.
9 Agustus 2026
Garjas TNIPanduan
Garjas B Apa Saja? Empat Butir Garjas B TNI dan Cara Penilaiannya
Penjelasan lengkap empat butir Garjas B TNI — pull up/chinning, sit up, push up, shuttle run — beserta bobotnya terhadap nilai akhir.
8 Agustus 2026
Garjas TNIJasmaniTabel Nilai
Tabel Nilai Shuttle Run 6×10 Meter TNI AD Lengkap (Golongan Umur 18–21)
Tabel nilai shuttle run 6×10 meter Garjas B TNI AD golongan umur I (18–21 tahun) lengkap untuk pria dan wanita — seluruh ambang waktu dalam detik.
8 Agustus 2026
Garjas TNIPanduanCara Menghitung
Cara Menghitung Nilai Garjas TNI AD: Rumus dan Contoh Perhitungan
Rumus nilai akhir Garjas TNI AD beserta contoh perhitungan lengkap, termasuk cara renang GD 50 meter memengaruhi hasil.
7 Agustus 2026
Garjas TNITabel NilaiTNI AD
Tabel Nilai Garjas TNI AD Lengkap: Garjas A dan Garjas B (Umur 18–21)
Tabel konversi nilai Garjas TNI AD untuk golongan umur 18–21 tahun — lari 12 menit, pull up/chinning, sit up, push up, dan shuttle run, lengkap untuk pria dan wanita.
7 Agustus 2026
Garjas TNIJasmaniTabel Nilai
Tabel Nilai Pull Up dan Chinning TNI AD Lengkap (Golongan Umur 18–21)
Tabel nilai kekuatan lengan Garjas B TNI AD golongan umur I (18–21 tahun) — pull up untuk pria dan chinning untuk wanita, seluruh ambang repetisi.
5 Agustus 2026