Tabel Nilai Garjas TNI AD Lengkap: Garjas A dan Garjas B (Umur 18–21)

Tabel konversi nilai Garjas TNI AD untuk golongan umur 18–21 tahun — lari 12 menit, pull up/chinning, sit up, push up, dan shuttle run, lengkap untuk pria dan wanita.

Pertanyaan yang paling sering muncul menjelang seleksi bukan "apa saja tesnya", melainkan "berapa meter lari saya supaya dapat nilai 75?". Halaman ini menjawabnya dengan tabel konversi yang sama persis dengan yang dipakai kalkulator kami.

Seluruh angka di bawah berlaku untuk golongan umur 18–21 tahun — golongan yang mencakup mayoritas peserta seleksi. Golongan umur lebih tua punya ambang yang lebih ringan.

Garjas A — Lari 12 Menit

Garjas A hanya satu butir: lari 12 menit, diukur dalam meter. Bobotnya paling besar, yaitu setengah dari nilai akhir sebelum renang diperhitungkan.

Nilai	Jarak minimal (meter) — Pria
100	3507
95	3412
90	3317
85	3222
80	3127
75	3032
70	2937
65	2842
60	2747
55	2652
50	2557
45	2462
40	2367
35	2272
30	2177
25	2082
20	1987
15	1892
10	1797
5	1702
1	1626

Nilai	Jarak minimal (meter) — Wanita
100	2630
95	2575
90	2520
85	2465
80	2410
75	2355
70	2300
65	2245
60	2190
55	2135
50	2074
45	2005
40	1940
35	1875
30	1810
25	1741
20	1667
15	1582
10	1507
5	1417
1	1357

Garjas B — Empat Butir

Garjas B terdiri dari empat butir: pull up (pria) atau chinning (wanita), sit up, push up, dan shuttle run 6×10 meter. Keempatnya dirata-rata, lalu rata-rata itu menyumbang setengah sisanya.

Pull Up (pria) — jumlah repetisi:

Nilai	Repetisi minimal
100	18
95	17
90	16
85	15
80	14
75	13
70	12
65	11
57	10
49	9
45	8
41	7
33	6
25	5
17	4
9	3
1	2

Chinning (wanita) — jumlah repetisi:

Nilai	Repetisi minimal
100	63
95	60
90	57
85	54
80	51
75	48
70	45
65	42
55	38
40	33
35	31
20	24
10	19

Sit Up — jumlah repetisi dalam 1 menit:

Nilai	Repetisi minimal — Pria
100	45
95	43
90	41
85	39
80	37
75	35
70	33
65	31
55	26
45	22
25	17
5	12

Nilai	Repetisi minimal — Wanita
100	42
95	40
90	38
85	36
80	34
75	32
70	30
65	28
40	19
25	15
10	10
1	7

Push Up — jumlah repetisi dalam 1 menit:

Nilai	Repetisi minimal — Pria
100	43
95	41
90	39
85	37
80	35
75	33
70	31
65	29
55	24
45	20
25	15
5	10

Nilai	Repetisi minimal — Wanita
100	28
95	26
90	24
85	22
80	20
75	18
70	16
65	14
40	9
30	8
20	7
10	6

Shuttle Run 6×10 meter — catatan waktu dalam detik, makin cepat makin baik:

Nilai	Waktu maksimal (detik) — Pria
100	15,9
95	16,4
90	16,9
85	17,4
80	17,9
75	18,4
70	18,9
65	19,4
60	19,9
55	20,4
50	20,9
45	21,4
40	21,9
35	22,4
30	22,9
25	23,4
20	23,9
15	24,4
10	24,9
5	25,4
1	25,8

Nilai	Waktu maksimal (detik) — Wanita
100	17,2
95	17,7
90	18,2
85	18,7
80	19,2
75	19,7
70	20,2
65	20,7
60	21,2
55	21,7
50	22,2
45	22,7
40	23,2
35	23,7
30	24,2
25	24,7
20	25,2
15	25,7
10	26,2
5	26,7
1	27,1

Cara Membaca Tabel Ini

Untuk butir repetisi dan lari: capai angka itu ATAU lebih untuk mendapat nilai tersebut.
Untuk shuttle run: catat waktu itu ATAU lebih cepat.
Berada di antara dua baris berarti Anda mendapat nilai baris yang lebih rendah — tidak ada pembulatan ke atas.

Angka di halaman ini mengikuti tabel yang dipakai Kalkulator Garjas TNI Orang Dalam, disusun dari tabel banner resmi golongan umur 18–21 tahun. Standar bisa berbeda antar gelombang dan matra — selalu konfirmasi ke panitia seleksi yang menerima berkas Anda.