Peserta yang mendaftar ke keduanya sering memakai satu strategi latihan untuk dua seleksi. Butirnya memang mirip, tapi cara menghitungnya berbeda cukup jauh untuk mengubah prioritas latihan.
Perbandingan Bobot
| Butir | TNI (Garjas) | Polri |
|---|---|---|
| Lari 12 Menit | 50% dari nilai dasar | 40% |
| Pull Up / Chinning | 12,5% | 10% |
| Sit Up | 12,5% | 10% |
| Push Up | 12,5% | 10% |
| Shuttle Run | 12,5% | 10% |
| Renang | 15% (terpisah, GD 50 m) | 20% (25 m) |
Perbedaan Mendasar pada Renang
Di Polri, renang 25 meter ikut dirata-rata berbobot bersama butir lain. Di TNI, renang GD 50 meter berdiri di luar: nilai dasar dihitung dulu, baru dikalikan 85% dan ditambah renang × 15%.
Akibatnya berbeda tajam. Di Polri, renang yang buruk hanya menahan nilai. Di TNI, renang yang lebih rendah dari nilai dasar justru MENURUNKAN nilai akhir — peserta bernilai dasar 85 dengan renang 60 turun ke 81,25.
Perbedaan Golongan Umur
Tabel Garjas TNI dibagi ke sepuluh golongan umur dengan ambang berbeda. Tabel jasmani Polri yang kami pakai tidak membedakan golongan umur. Peserta berusia di atas 21 tahun akan merasakan perbedaan ini paling jelas.
Jarak Renangnya Juga Beda
TNI menguji 50 meter gaya dada, Polri 25 meter. Berlatih untuk salah satunya tidak otomatis menyiapkan Anda untuk yang lain — jarak dua kali lipat menuntut pengaturan napas yang berbeda, bukan sekadar berenang lebih lama.
Angka di halaman ini mengikuti tabel yang dipakai Kalkulator Jasmani Polri Orang Dalam. Standar dapat berbeda antar-gelombang dan antar-jalur penerimaan — selalu konfirmasi ke panitia seleksi yang menerima berkas Anda.