Garjas TNIJasmaniTabel NilaiTNI ADLari 12 Menit

Tabel Nilai Lari 12 Menit TNI AD Lengkap (Golongan Umur 18–21)

Oleh Tim Redaksi Orang Dalam · 9 Agustus 2026 · diperbarui 25 September 2026 · 3 menit baca

Tabel nilai lari 12 menit Garjas A TNI AD golongan umur I (18–21 tahun) lengkap untuk pria dan wanita — seluruh ambang jarak dari nilai 100 sampai 1.

Tabel Nilai Lari 12 Menit TNI AD: Berapa Meter untuk Nilai 100?

Lari 12 menit adalah keseluruhan Garjas A pada penilaian jasmani TNI AD, dan menyumbang 50 persen dari nilai dasar. Tidak ada butir lain yang sebesar itu — empat butir Garjas B harus berbagi separuh sisanya.

Seluruh tabel di halaman ini adalah golongan umur I, yaitu peserta berusia 18 sampai 21 tahun — golongan yang dipakai mayoritas pendaftar jalur reguler. TNI AD membagi ambang nilai ke dalam sepuluh golongan umur, dan ambang untuk golongan yang lebih tua lebih ringan. Bila usia Anda di luar 18–21 tahun, angka di halaman ini tidak berlaku dan Anda perlu memakai tabel golongan Anda sendiri.

Tabel Nilai Lari 12 Menit — Pria (Umur 18–21)

NilaiJarak minimal (meter)
1003507
993488
983469
973450
963431
953412
943393
933374
923355
913336
903317
893298
883279
873260
863241
853222
843203
833184
823165
813146
803127
793108
783089
773070
763051
753032
743013
732994
722975
712956
702937
692918
682899
672880
662861
652842
642823
632804
622785
612766
602747
592728
582709
572690
562671
552652
542633
532614
522595
512576
502557
492538
482519
472500
462481
452462
442443
432424
422405
412386
402367
392348
382329
372310
362291
352272
342253
332234
322215
312196
302177
292158
282139
272120
262101
252082
242063
232044
222025
212006
201987
191968
181949
171930
161911
151892
141873
131854
121835
111816
101797
91778
81759
71740
61721
51702
41683
31664
21645
11626
Lari 12 menit peserta pria golongan umur I. Nilai 100 dicapai pada 3.507 meter.

Tabel Nilai Lari 12 Menit — Wanita (Umur 18–21)

NilaiJarak minimal (meter)
1002630
992619
982608
972597
962586
952575
942564
932553
922542
912531
902520
892509
882498
872487
862476
852465
842454
832443
822432
812421
802410
792399
782388
772377
762366
752355
742344
732333
722322
712311
702300
692289
682278
672267
662256
652245
642234
632223
622212
612201
602190
592179
582168
572157
562146
552135
542124
532113
522102
512088
502074
492060
482046
472033
462019
452005
441992
431979
421966
411953
401940
391927
381914
371901
361888
351875
341862
331849
321836
311823
301810
291797
281783
271769
261755
251741
241727
231714
221701
211672
201667
191642
181627
171612
161597
151582
141567
131552
121537
111522
101507
91492
81477
71447
61432
51417
41402
31387
21372
11357
Lari 12 menit peserta wanita golongan umur I. Nilai 100 dicapai pada 2.630 meter.

Cara Membaca Tabel Ini

Cara membacanya: cari nilai yang Anda incar di kolom kiri, lalu lihat kolom kanan untuk capaian minimal yang dituntut. Bila capaian Anda berada di antara dua baris, nilai yang berlaku adalah baris yang lebih rendah — tabel ini memakai ambang minimal, bukan pembulatan ke atas.

Bobot Lari pada Nilai Garjas

Nilai Garjas dihitung dua tahap. Pertama, nilai dasar: nilai lari 12 menit dikali 50 persen ditambah rata-rata empat butir Garjas B dikali 50 persen. Bila renang diujikan, nilai dasar itu dikali 85 persen lalu ditambah nilai renang dikali 15 persen. Karena lari menyumbang separuh nilai dasar, satu butir itu berpengaruh paling besar di antara semuanya.

Satu Kejanggalan pada Tabel Resmi

Pada tabel lari pria, nilai melompat dari 91 langsung ke 94 — nilai 92 dan 93 memang tidak ada di banner resminya. Ini bukan kesalahan penyalinan; kejanggalan itu ada pada sumber aslinya dan sengaja dipertahankan supaya angka di sini sama dengan angka yang dipakai menilai.

Seluruh angka di halaman ini adalah tabel golongan umur I (18–21 tahun). Golongan umur lain memakai ambang berbeda — pastikan Anda membaca golongan yang sesuai usia.

Untuk menghitung nilai akhir dari capaian Anda sendiri, termasuk bila golongan umur Anda bukan golongan I, gunakan Kalkulator Garjas TNI di orangdalam.co.id/jastni — golongan umur dipilih otomatis dari usia yang Anda masukkan.

← Lihat artikel lainnya