Artikel Orang Dalam

Kumpulan panduan, tips, dan penjelasan tes untuk persiapan seleksi CPNS, TNI, POLRI, sekolah kedinasan, dan UTBK — ditulis tim Orang Dalam.

Garjas TNIJasmaniTabel Nilai

Tabel Nilai Pull Up dan Chinning TNI AD Lengkap (Golongan Umur 18–21)

Tabel nilai kekuatan lengan Garjas B TNI AD golongan umur I (18–21 tahun) — pull up untuk pria dan chinning untuk wanita, seluruh ambang repetisi.

5 Agustus 2026

PolriJasmaniTabel Nilai

Tabel Nilai Pull Up dan Chinning Polri Lengkap

Tabel nilai kekuatan lengan seleksi Polri lengkap — pull up untuk pria dan chinning untuk wanita, seluruh ambang repetisi beserta bobotnya pada nilai akhir.

20 Agustus 2026